500彩票网北京pk10直播|不用去医院 简单四步让你判断出自己是否宫寒

2020-01-11 18:38:29

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500彩票网北京pk10直播,很多女性听到“宫寒”二字都很害怕,那它到底有没有这么害怕呢?中医认为宫寒是因为体内阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒引起的,那女性如何判断自己是否存在宫寒呢?

1.发胖

当子宫热量不足时,人体为了维护自身机能正常运转,就会囤积脂肪来维持自身热量,宫寒症状越明显,脂肪囤积就会越来越多,因此会导致发胖。

2.月经不调

经期时间不稳定,有时提前有时推迟,经期前会出现白带增多、乳房胀痛等症状,经期中会出现血色偏黑且有血块存在。

3.下腹疼痛

女性在经期前、经期中、经期后会腹部会隐隐作痛,此外还会出现下腹坠胀、腰酸等症状。

4.手脚易冰凉

宫寒一个明显的表现就是手脚冰凉,比一般人怕冷,此外舌质属淡苔白,喜食辛辣食物,经常感到浑身没劲。

如果出现以上这些症状,最明智的做法就是及时去医院进行相关检查,因为宫寒还会引发这些妇科疾病:

1、子宫疾病

慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病

卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,未破裂卵泡黄素化综合征,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

3、输卵管疾病

输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,慢性炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。

子宫是生命的伊始,是孩子的第一个家,把子宫调理好,不仅对大人好,也对下一代好。

1、调理饮食

不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

2、保持乐观心态

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

3、充足的睡眠

“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。

4、多运动

每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

5、暖宫

给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

6、利用经络穴位调理宫寒

艾条温灸

选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴,用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。

红花艾叶泡脚方

红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。坚持下去,更不失为调理宫寒的一个不错的选择。

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